Løb med DGI

DGIs løbetilbud "Løb med DGI" samler 2.000 løbemotionister til ugentlig træning i byer fordelt over hele landet.

En nøgle til at dyrke tryg motion sammen med ligestillede

Foto: Jens Astrup.

Fra Ebeltoft til Sønderborg har hundredvis af borgere fundet en nøgle til at dyrke tryg motion sammen med ligestillede i DGIs løbetilbud "Løb med DGI". Den samme nøgle har begyndere og erfarne løbere også fundet i Ansager, København, Præstø, Struer og 14 andre mindre byer.

En af begynderne er 57-årige Else Marie Bendorff fra Gredstedbro. Om løbetræningen siger hun:

"Det er godt, at man er en flok, som det også er hyggeligt at snakke med til træning. Ellers ville det være for let at finde undskyldninger til at lade være med at træne".

"Og så er det en anden fornemmelse at løbe sammen med andre. Det er nemmere", tilføjer hun.

Fælles træning lokker

I alt 2.069 løbemotionister var i 2010 tilmeldt "Løb med DGI".

Det tal dækker over 485 deltagere i projektets pilotby Sønderborg til 22 i den lille by Knebel på Mols.

Knebel er en af fire byer i Østjylland, der har etableret et løbetilbud i forlængelse af DR's motions- og sundhedsprojekt "By på skrump" i Ebeltoft. Med hjælp fra motionskonsulent Henrik Mikkelsen i DGI Østjylland har fire idrætsforeninger taget udfordringen op og tilbudt borgerne fælles løbetræning uanset den form og løbeerfaring, deltagerne måtte stille med.

I den anden ende af landet, i Karrebæk, lyder motionisten John Aabos ord næsten som en programerklæring for alle deltagere i "Løb med DGI":

"Jeg har også - som så mange andre - haft dårlig samvittighed over ikke komme i gang med at motionere".

"Undskyldninger for ikke at gøre det, er lette at finde. Men det faste tidspunkt og det at der møder andre op, hjælper mig i gang".

Plads til alle

"Løb med DGI" udvikler sig hele tiden, men erfaringerne er de samme alle steder: Løbetilbuddene tiltrækker mange nye motionister, der ikke tidligere syntes at have fundet en aktivitet og en motivation til at blive fysisk aktiv.

Blandt dem er Anja Jessen fra Rousthøje. Hun er en blandt 170 løbere i "Løb med DGI" i Varde, hvor hun nu løber i mellemgruppen. Hun roser som mange andre projektet:

"Det er niveaudelt, så der er plads til alle og her har du garvede trænere, du kan spørge til råds, så du ikke står alene med dine spørgsmål".

Tilfreds projektleder

Som projektleder for "Løb med DGI" er Mette Madsen tilfreds med opstartsforløbet i 2009. "På baggrund af en spørgeundersøgelse blandt vores deltagere tror vi, at vi har ramt et godt og overskueligt koncept, som flere ønsker skal fortsætte".

"Vi bruger nu noget tid sammen med vores hjælpetrænere for at høre, hvad de mener, der kan udvikle "Løb med DGI". Det er trænerne, som har fingeren på pulsen og kender udfordringerne, efterspørgslen og de mange gode historier fra startbyerne".

Mette Madsen understreger, at "Løb med DGI" er og skal være et fælles projekt for sundhed, udfordringer og fællesskab i samarbejde med de mange frivillige i de lokale idrætsforeninger.

Man kan følge "Løb med DGI" her. 

Søg støtte til dit projekt